会社員のランチ代って平均どのくらい？節約しつつ美味しいランチを食べたい方に朗報です！

日々の出費を占めるランチ代

会社に出社している皆さん！

毎日のランチはどうしていますか？

一日の出費は数百円だとしても、月額になると結構大きな金額になりますよね。

ランチ代の平均はどのくらいなのか、周りの人がランチにかけている金額について気になりませんか？

この記事ではそんなランチに関する疑問を解説していきます。

美味しいランチをお得に食べる方法も紹介しているので、ぜひ最後までご覧くださいね！

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利用料金・各種プラン｜実食レビュー｜口コミや評判

ランチ代の平均を調査！

アンケートを行ったのは株式会社UOCCが運営する女性向けメディア「Spicomi調査」。

オフィスで仕事をしている会社員を対象に、ランチ代や年収についてアンケートを実施しました。

詳しい対象者はこちら。

対象者：20〜65歳のオフィスで仕事をしている会社員
人数：498人(男性185人、女性313人)

年収の平均は「約400万円」

対象者に年収についてアンケートを行ったところ、このような結果になりました。

全体平均：391.1万円
男性平均：506.4万円
女性平均：323.0万円

※年収は額面の金額です。

回答者の性別によって差があるものの、平均すると約400万円という結果に。

ランチ代の平均金額は？

続いて「1日のランチ代はいくらですか？」という質問。

全体平均：575.8円
男性平均：561.8円
女性平均：584.1円

ランチの平均は「約576円」となり、ワンコイン程度で済ませている方が多いことが分かりました。

また年収は男性の方が高いですが、ランチ代は女性の方が多いという結果に。

どちらかというと女性の方がオシャレなカフェでランチをしたり、身体に気遣ったものを食べたりすることが多いので、この結果も納得です。

ランチ代は東京都に住んでいる方や、年収が1000万円を超えると高くなることも分かりました。

コンビニ弁当よりも意外と安上がり？便利で美味しい宅食サービスの比較記事もどうぞ！
⇒【2023年最新版】宅食おすすめランキング！徹底比較

ランチの金額帯

ランチ代の金額帯を分かりやすく円グラフにしたものがこちらです。

概ね1,000円以内の予算でランチを楽しんでいる方が多いですね。

その中でも300円以内に抑えている強者が12％も！

300円以内でランチを食べようとすると、主にコンビニかお弁当になる気がしますね…。

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ランチで主に食べているもの

ランチの時間にお弁当を食べている方は全体の約1/3いることが分かりました。

その中でも女性の割合が約3/4という結果に。

飲食店でランチをしている人は約20％。

飲食店でのランチ費用は男性平均728.5円・女性平均806.6円で、外食の際には女性の方がお金をかける傾向にあります。

自分のお弁当：32.3%
近くの飲食店：21.5%
テイクアウトやデリバリー：3.8%
コンビニ　　：22.9%
近くのお弁当屋：7.4%
社員食堂　　：7.8%
その他　　　：4.2%

外食の頻度と贅沢と感じる金額

ランチ代の平均として、「576円」という結果が出ましたが、毎日外食をしていたらあっという間に超えてしまいますよね。

アンケート対象者にランチで外食をする頻度について聞いてみたところ、以下のような結果になりました。

週に1回：46.8%
週に2回：17.9%
週に3回：10.4%
週に4回：6.0%
週に5回：18.1%
週に6回：0.8%

約半数が週に1度は外食をしているようです。

仕事中の気分の切り替えのためにも、お昼の時間は会社から離れてリフレッシュすることもたまには必要ですよね！

お次にランチの金額として「少し、贅沢かも…？」と思う額について調査しました。

約半数の方が1,000円を超えると少し贅沢なランチというイメージを抱いているようです。

1,000円近くのランチはほぼ外食をする際の金額かなと思うので、贅沢に感じるのも分かる気がしますね。

わたしも一人ランチは600円ほどですが、会社の人と行く場合は1,000円程度のお店に行くことが多いです。

500〜700円　：6.4%
700〜900円　：10.0%
900〜1000円：18.9%
1000〜1200円：29.3%
1200〜1500円：17.9%
1500〜2000円：11.8%
2000円以上　：5.6%

コンビニはイヤ！美味しいランチが食べたい！

ランチ代の平均について考えてきましたが、「平均576円」という結果はどう感じましたか？

その金額で外食をしようとすると、チェーン店などが多く女性一人では入りにくいお店もあるかもしれません。

そうなると活用しがちなのがコンビニ。

仕方がないとはいえ、毎日コンビニごはんも少し味気ないですよね…。

お弁当を作ればいいんですが、平日に時間を作るのってなかなか難しいんですよね…。

そこで、毎日美味しいランチを手軽に食べたい方におすすめなサブスクがありますよ！

宅食サービス「nosh(ナッシュ)」を活用しよう！

「ナッシュ」は健康に配慮されたメニューが届く宅配弁当のサービス。

電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事が摂れるので、在宅勤務中や会社でのランチにぴったりです！

初回限定クーポンを使えば1食500円ほどで、お試しすることができますよ。

この金額は、先ほど確認したランチ代の平均ともほぼ同じくらいの値段となっています。

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サブスクチョイス

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「nosh(ナッシュ)」の3プラン

出典：https://nosh.jp/

ナッシュには3つのプランがあり、一度に注文する数が増えるほど1食あたりの金額がお得になります。

サブスクチョイス経由でサービスに登録すると、初回から3回目まで利用できる「1,000円オフクーポン」が利用可能。

通常料金とクーポン利用で1食あたりの料金を比較しました。

	1食あたり	1食あたり （クーポン割引）
6食プラン	698円	532円
8食プラン	623円	499円
10食プラン	599円	499円
20食プラン	599円	－

※上記は税込価格、別途送料がかかります。

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nosh(ナッシュ)の送料について

ナッシュでは上記のお弁当にかかる料金のほかに、地域ごとに配送料がかかります。

地域によっては1,000円ほどの差が出ることも！

お住まいの地域の送料を確認してから注文を行ってくださいね。

エリア	送料	エリア	送料
北海道	2,145円	中部	979円
北東北	1,331円	関西	913円
南東北	1,221円	中国	979円
関東	1,056円	四国	979円
信越	1,078円	九州	1,078円
北陸	979円	沖縄	2,145円

送料が最安なのは関西地方、最も高いのは沖縄や北海道の「2,145円」となっています。

関東地方～九州地方であれば、配送1回あたり1,000円程度の送料で利用可能です。

nosh(ナッシュ)のおすすめポイント！

人気サービスナッシュには、多くの人から支持されるおすすめポイントがあります。

• 本格シェフと管理栄養士が開発したメニュー
• 全メニューが低糖質＆塩分控えめ
• 60種類以上の豊富なお弁当
• 新メニューが毎週3品追加
• 捨てやすい紙素材

ナッシュのお弁当はすべて、専属シェフと管理栄養士が共同開発したものです。

健康を第一に考え、全メニュー「糖質30g以下」「塩分2.5g以下」で作られています。

もちろん味にもこだわっており、常時60種類以上(毎週3品追加)のメニューの中からお好みのものをチョイス！

ナッシュのお弁当容器は紙素材のため、そのまま燃えるゴミとして処分でき、捨てる際にも手間いらずです。

忙しいランチタイムを乗り切る！

ランチ代の平均をご紹介しましたが、ご自身と比べていかがだったでしょうか。

毎日お仕事を頑張っているからこそ、食事の時間は美味しいものを食べて英気を養いたいですよね。

かといって外食ばかりだとお金もかかって、毎月の食費が大変なことに…。

でも毎日コンビニ弁当で過ごすには少し寂しい気もする…。

そんなお悩みを抱えている方に「ナッシュ」はおすすめのサブスクです。

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