宅食とは？
宅食とは「宅配食事」の略で、お弁当やお惣菜のセットを定期で宅配するサービスのこと。
家庭で作るとなるとなかなか難しい栄養バランスが配慮されたメニューが、毎月定期的に自宅まで届きます。
こんなお悩みありませんか？
✓仕事や育児が忙しくてご飯を作る暇がない
✓栄養バランスの偏った食事ばかりしている
✓料理が面倒で外食ばかり
宅食はまさにこういった悩みを抱える人におすすめなんです！
＼ 宅配食事のメリット ／
外食は楽ですが、毎日行くとなるとお金がかさみますよね。
かといって毎日自炊するのは大変だし、自炊もレシピに合わせて材料を揃えるとなるとなんだかんだお金がかかるもの。
そのため、宅食は自炊よりもコスパが良いと感じる人も多いようです。
宅食ランキング
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| サイト名 | 三ツ星ファーム | CHEFBOX(シェフボックス) | まごころケア食 | わんまいる | ワタミの宅食ダイレクト |
| 料金 （税込） |
1食626円～ 定期：6,887円～ |
1食559円～ 定期：4,234円～ |
1食569円～ 定期：3,980円～ |
1食795円～ 定期：3,980円～ |
1食423円～ 定期：4,230円～ |
| 送料 （税込） |
初回無料 | 4食プランは550円(税込) 6食プランは送料無料 |
無料 (沖縄県及び一部地域を除く) | 935円～ | 全国一律800円 |
| 種類 | 和洋中 エスニック | 和洋中エスニック | 和洋中 | 和洋中 | 和洋中 |
| メニュー数 | 52種類 | 150種類 | 非公開 | 毎月変更あり | 非公開 |
| 管理栄養士 監修 |
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| 解約 | いつでも可能 | いつでも可能 | いつでも可能 | いつでも可能 | 3回の定期縛りあり |
| 味 |  一流シェフの味 |
一流シェフの味 |
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| おすすめ ポイント |
とにかく味に自信あり！ カロリーは350kcal以下 |
味良し！種類良し！ 初回2,000円オフ！ |
定期便のみ定価から 180円の割引がある |
使われている食材は 全て100％国産のもの |
定期購入の場合 いつでも10％オフ！ |
| 公式サイト |
- 忙しくて料理をする時間がない人
- 食事の栄養バランスが気になり始めた人
- 7食コース
- 14食コース
- 21食コース
第1位 三ツ星ファーム
糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下！
バランスのとれた低糖質おかずプレートが自宅で食べられます。
味はもちろん一流シェフの味！
メニューも約52種と豊富なので、途中で飽きてしまう心配もありません。
そんな人たちにおすすめです！
ここがポイント
💡とにかくバランスが良く低糖質💡一流シェフの味が自宅で楽しめる
💡管理栄養士監修なので安心かつ本格的
月額料金（税込）
1食あたり：626円～
定期：6,887円～
送料（税込）
初回無料 「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択 電子レンジ500Wで約4分30秒～5分40秒、600Wで約4分～5分10秒温めるだけ 種類が豊富で、メインだけじゃなく副菜つきで選ぶ楽しみもある。メニューは大人向けが多いと思います。 産後で体がきついので利用し始めたけど、思ってた以上に美味しくて助かっています。味重視で三ツ星ファームにして大正解！ 三ツ星ファームの冷凍弁当をリピ購入。美味しかったので今は21食コースにしています。
プラン
お届けサイクル
調理方法
実際に利用した人の口コミ
第2位 CHEFBOX(シェフボックス)
ミシュラン星付きレストランを経験済みの優秀シェフが開発したため、味には絶対の自信あり！
しかもメニューは150種類もあります。
毎月飽きることなく美味しいお弁当が届きますよ。
CHEFBOXといえば、自分に合う料理を診断してくれるところもポイント！
優秀シェフが開発したメニューの中から、あなたにぴったりな料理をセレクトして届けてくれます。
ここがポイント
💡メニューが豊富の150種類！💡質問に答えるとシェフが料理をカスタムしてくれる
💡初回は2,000円オフになる
月額料金（税込）
1食あたり：559円～
定期：4,234円～
送料（税込）
4食プランは550円(税込)
6食プランは送料無料
プラン
4食プラン 6食プランお届けサイクル
「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択
調理方法
メニューによって温め時間が異なるが、電子レンジで温めるだけ
実際に利用した人の口コミ
優秀なシェフが味付けしてるだけあって文句なしの味！これが手軽に食べられるなんて最高だね～
メニューがここまで豊富なサービスはなかなかないと思う。毎月頼んでも飽きがこないっていうのが素晴らしい！
自分にどんな料理が合うのかを診断できるのに惹かれました！特別感あるし味も美味しいし最高です♪
- 健康バランス(7・14・21食)
- カロリー調整食(7・14・21食)
- 糖質制限食(7・14・21食)
- 塩分制限食(7・14・21食)
- たんぱく調整食(7・14・21食)
第3位 まごころケア食
まごころケア食は、お客様の健康状態やニーズに合わせて5種類のセットプランを用意。
届くのは主菜1品＋副菜3品！
栄養バランスの取れた献立は、国内工場で一つ一つ手作りしているため味付けにもこだわりが。
また管理栄養士が常駐しているため、安心して美味しい健康的な食事が食べられます。
ここがポイント
💡主菜1品、副菜3品の栄養バランスの取れた献立💡国内工場で一つ一つ手作りしている
💡定期便に限り定価から180円の割引がある
月額料金（税込）
1食あたり：569円～
定期：3,980円～
送料（税込）
無料 (沖縄県及び一部地域を除く)
プラン
お届けサイクル
「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択
調理方法
電子レンジ600Wで約3分温めるだけ
実際に利用した人の口コミ
コロナ禍になって外出に抵抗が出てきた頃から利用。家で栄養バランスの取れたご飯が食べられるのが良い！
忙しくて子どもにご飯を作る時間がない時にかなり便利！しっかり味付けされているので子どもたちも大好きです。
全く料理しないのでまごころケア食にはお世話になっています。デリバリー頼むより安いし栄養取れる。
第4位 わんまいる
1食平均400kcal以下、塩分3.5g以下の出来立てを冷凍！
利用する人の80％以上が「ちょうどいい量」と絶賛のわんまいる。
焼魚・煮魚・和風・洋風・中華風の5種類が届くので、自分の好きな献立をチョイスして食べられます。
1食は主菜1品+副菜2品で1品当たり約265円。
初回のお届けに限っては送料無料！
ここがポイント
💡使われている食材は全て国産のもの💡誕生月やメルマガキャンペーンなどのお得なイベントがある
💡1食平均400kcal以下で美味しくて健康的なご飯が食べられる
月額料金（税込）
1食あたり：795円～
定期：3,980円～
送料（税込）
935円～
プラン
無し
お届けサイクル
「毎週」「2週ごと」から選択
調理方法
湯煎(約5分)か流水解凍
実際に利用した人の口コミ
1人暮らしの方や妊婦さんには栄養バランスもよくてオススメ。主婦の味方です！
わんまいるの総菜は本当にどれ食べても美味しい♡個人的には特に和食が好きです。
100％国産っていうのはかなり安心材料。転勤して忙しい毎日なのでわんまいるに世話になりっぱなしです。
- いつでも三菜(7・10食)
- いつでも五菜(7・10食)
第5位 ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、ワタミ株式会社が運営する宅食サービス。
お惣菜をはじめ、麺類や丼の具など豊富なメニューが揃っているので、飽きずに続けることが出来ます。
さらに11年以上にわたって、ワタミの宅食ダイレクトは毎週お客様アンケートを実施！
約400名のお客さまに商品アンケートを取り、その声を元に商品改善に生かしています。
ここがポイント
💡4種をブレンドした出汁にこだわっている💡レンジで温めた時に一番美味しくなるよう研究されている
💡管理栄養士が品目数・塩分カロリーを配慮！
月額料金（税込）
1食あたり：423円～
定期：4,230円～
送料（税込）
全国一律800円
プラン
お届けサイクル
「毎週」「2週ごと」「月に1度」から選択
調理方法
電子レンジか湯煎(商品によって温め時間の変動あり)
実際に利用した人の口コミ
うちの電子レンジは回転テーブル式で、容器が引っかかってしまいました。
献立のバランスが良く、食べて続けていると健康になった気がします♪
妻がたまに出してくれるのですが、すごく美味しいので気に入りました。
宅食を利用してQOLを向上させよう
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| サイト名 | 三ツ星ファーム | CHEFBOX(シェフボックス) | まごころケア食 | わんまいる | ワタミの宅食ダイレクト |
| 料金 （税込） |
1食626円 定期：6,887円～ |
1食559円 定期：4,234円～ |
1食569円 定期：3,980円～ |
1食795円 定期：3,980円～ |
1食423円 定期：4,230円～ |
| 送料 （税込） |
初回無料 | 4食プランは550円(税込) 6食プランは送料無料 |
無料 (沖縄県及び一部地域を除く) | 935円～ | 全国一律800円 |
| 種類 | 和洋中 エスニック | 和洋中エスニック | 和洋中 | 和洋中 | 和洋中 |
| メニュー数 | 52種類 | 150種類 | 非公開 | 毎月変更あり | 非公開 |
| 管理栄養士 監修 |
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| 解約 | いつでも可能 | いつでも可能 | いつでも可能 | いつでも可能 | 3回の定期縛りあり |
| 味 | 一流シェフの味 |
一流シェフの味 |
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| おすすめ ポイント |
とにかく味に自信あり！ カロリーは350kcal以下 |
味良し！種類良し！ 初回2,000円オフ！ |
定期便のみ定価から 180円の割引がある |
使われている食材は 全て100％国産のもの |
定期購入の場合 いつでも10％オフ！ |
| 公式サイト |
