第4位 ワタミの宅食ダイレクト

「ワタミの宅食ダイレクト」は、ワタミ株式会社が運営する宅食サービスです。

管理栄養士が設計した冷凍総菜が自宅に届きます。

特徴は、なんといっても料金の安さ！

定期便1食あたりの料金は、最安プランで423円。

一般的な宅食サービスの料金は安くても500円以上が相場ですが、1コインでおつりがくるのは「ワタミの宅食ダイレクト」ならではの特徴と言えるでしょう。

さらに、初めての方を対象としたトライアルプラン「お試し割 10食セット」が用意されており、1食あたりの料金は最安で390円(送料・税込)！

こちらは、1人1回の利用に限りますが、サービスをお試してみたい方にはおすすめのプランです。

お弁当の内容は、3種のお惣菜がセットになった「いつでも三菜」(10品目以上・250kcal基準)、5種類のお惣菜がセットになった「いつでも五菜」(15品目以上・350kcal基準)が用意されています。

さらに、各プランではご飯の有無も選択できるので、主食を別で用意する手間もありません。

肝心の味については、「やや薄めの味付け」という口コミが多く見受けられました。ボリュームもやや控えめということもあり、高齢者や女性、ダイエット中の方におすすめの宅食と言えそうです。

ワタミの宅食では、12年以上にわたり毎週約400名のお客様にアンケートを実施し、リアルな感想を元に冷凍総菜の改善に生かしています。

健康的で満足度の高いお惣菜を楽しみたい方は、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。

月額料金（税込）

1食あたり：423円～

定期：3,500円～

送料（税込）

本州・四国・九州：800円 沖縄：2,200円 北海道：1,100円

プラン

• いつでも三菜(7・10食)
• いつでも五菜(7・10食)

お届けサイクル

「毎週」「2週ごと」「月に1度」から選択

調理方法

電子レンジか湯煎(商品によって温め時間の変動あり)

実際に利用した人の口コミ

薄めの味付けで健康的。ボリューム的にもダイエットや高齢者向け！何より安いのが良い

⁡献立のバランスが良く、食べて続けていると健康になった気がします♪

濃い味付けよりも薄味が好きなので、とても気に入りました。

第5位 Meals

「Meals」は、料理のレシピ動画で有名なDELISH KITCHENが運営する宅食サービスです。栄養バランスが整っていて健康的な食事をおいしく手軽に食べられる点が特徴です。

中でも、味の良さには定評があります。以前Mealsが利用者68名にアンケートを行ったところ、なんと回答者の98.5%が「おいしい」と回答！レシピ動画を作り続けたDELISH KITCHENだからこそ実現できた宅食サービスではないでしょうか。

また、栄養バランスが整っている点も特徴的です。Mealsのお弁当は全て管理栄養士監修開発されています。エネルギーやたんぱく質脂質など、栄養基準を総合的にカバーできているため、ダイエット中の方や健康に気を遣っている方にもおすすめです。

和洋中エスニックの合計42種類のメニューの中から一度に届く数やお届けの間隔などを選べるので、自分のライフスタイルに合わせてMealsを食べることができます。また、パッケージもコンパクトなので、冷凍庫の中を圧迫しづらい点もおすすめできるポイントです。

Mealsは4,296円~利用可能ですが、初回限定割引クーポンも配布中！

この機会においしくて健康的な宅食サービスMealsを試してみてはいかがでしょうか？

月額料金（税込）

1食あたり：649円～

定期：6,490円～

送料（税込）

990円〜プラン、地域によって異なる

プラン

• 7食セット
• 10食セット
• 14食セット
• 21食セット

お届けサイクル

7日、14日、21日、28日の中から選択可能

調理方法

電子レンジ

実際に利用した人の口コミ

冷凍感が全くなくて野菜の食感もしっかり残っていておいしいです！

低カロリー高タンパクで使用食材も豊富だったので、総合的に少し値は張っても選びたくなります！

仕事から帰るのが遅くなった時に大活躍！主人と美味しく食べています♪

第6位 Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンは、宅食の中では珍しい“専門医と管理栄養士がWで監修している”サービスです。

なんと、「医療関係者が選ぶ宅配食」「三ツ星シェフが選ぶ美味しい宅配食」「生活習慣病予備軍が選ぶ結果の出る宅配食」の3部門でNO,1を獲得しているほど注目を集めています。

そのため、悩みに合わせたセットを5種類から選ぶことができるんです！

忙しい中、健康に気を遣った食事を毎日摂るのはなかなか難しいものですよね。
Dr.つるかめキッチンならそんな不安を払拭できますよ。

さらに、定期購入なら月額料金がずっと28％オフになるのでかなりお得です！

月額料金（税込）

1食あたり：663円～

定期：4,968円～

送料（税込）

定期コースなら全国送料無料

プラン

• カロリー制限気づかい御膳(7・14・21食)
• 塩分制限気づかい御膳(7・14・21食)
• 糖質制限気づかい御膳(7・14・21食)
• たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳(7・14・21食)
• つるかめバランス栄養御膳(7・14・21食)

お届けサイクル

「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択

調理方法

電子レンジ600Wで3分、500Wで3分半

第7位 まごころケア食

「まごころケア食」は、お客様の健康状態やニーズに合わせて6種類のセットプランを用意。

届くのは主菜1品＋副菜3品！

栄養バランスの取れた献立は、国内工場で一つ一つ手作りしているため味付けにもこだわりがあります。

また、まごころケア食の献立は管理栄養士が全て考案しているため、どれもヘルシーで体に良い献立となっているんです。

安心して健康的な食事が食べられるのは嬉しいですよね！

まごころケア食は、単品購入ではなく定期便でのご注文に限り定価から20%OFFになります。

毎回この割引が適用となるので、長期利用を考えているなら定期便を利用した方が絶対にお得です！

また、初回限定キャンペーンとして「14食セット」が2,660円+送料で試せる「まごころお得便」も！

こちらのセットは、希望があれば冷凍庫が無料でレンタルできるのに加え、いつでも解約可能です。

「お得便」なら1食190円(合計2,660円+送料)で試せるので、気になる方はぜひチェックを！

月額料金（税込）

1食あたり：364円～

定期：2,772円～

送料（税込）

980円
沖縄県や離島は1,480円

プラン

• 健康バランス(7・10・14・21食)
• カロリー調整食(7・14・21食)
• 糖質制限食(7・14・21食)
• 塩分制限食(7・14・21食)
• たんぱく調整食(7・14・21食)
• ムース食(7・14・21食)

お届けサイクル

「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択

調理方法

電子レンジ600Wで約3分温めるだけ

実際に利用した人の口コミ

コロナ禍になって外出に抵抗が出てきた頃から利用。家で栄養バランスの取れたご飯が食べられるのが良い！

忙しくて子どもにご飯を作る時間がない時にかなり便利！しっかり味付けされているので子どもたちも大好きです。

全く料理しないのでまごころケア食にはお世話になっています。デリバリー頼むより安いし栄養取れる。

第8位 コープデリ

「コープデリ」は、335万以上 の世帯が登録しているといわれている、日本最大の生協宅配。

関東・信越1都7県の東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県にお住まいの方が利用できるサービスとなっています。

コープデリの特徴は、品ぞろえ豊富な食材・ミールキットの他に、日用品も一緒に注文が可能な点。

なんとそれらを合わせると6,000品目以上ものラインナップになります。

またコープデリは安全性や品質管理も徹底しており、「GAP点検」と呼ばれる農業の健康診断を実施。

そのため、子どもも大人も安心して食べられるようになっているんです。

他にも、仕事で忙しい方や育児で大変なママさんなどに嬉しい商品などもたくさん用意されていますよ！

通常価格から56%オフのお得なキャンペーンとなっています。

月額料金（税込）

1食あたり：商品によって変動あり

定期：なし

送料（税込）

198円～220円 ※無料条件あり

プラン

• 人気バラエティセット
• すくすく子育てセット
• 1dayセット

お届けサイクル

週1回、週3回～5回、曜日時間帯指定の3種類

調理方法

電子レンジで温め、ミールキットの場合は炒めるor煮る

実際に利用した人の口コミ

独身一人暮らしなので、体調面を気にし始めた時にコープデリに出会いました。品質が良いので気に入っています！

友人に勧められてお試しセットを利用したら虜になりました！安いのに味が美味しくて良かったです♪

これ冷凍弁当の味なの？ってくらい美味しくて感動。仕事で忙しい自分には最適です！

第9位 ウェルネスダイニング

2つ目におすすめの宅食サービス「ウェルネスダイニング」は、「毎日忙しくて料理をする時間がない」「カロリーや塩分が気になる」「栄養バランスを考えるのが面倒」 という悩みを抱える人にとてもおすすめの宅食サービス。
管理栄養士が監修しているため、安全安心の健康食を気軽に食べることができます！

ウェルネスダイニングは、人それぞれの制限に合わせた6種類のお弁当が用意されており、自分が気になっている部分に合わせて選ぶことが可能。

おすすめポイントは、やはりカロリー・塩分・糖質の量にこだわって作っているということ。
しかも制限食なのに、味付けもしっかりしておりクオリティが素晴らしいと好評なんです。
賞味期限も3ヶ月以上あるので、焦らずに食べることができますよ！

また、継続的に利用してもらうことを考え、お客様が食べやすく飽きのこない献立作りを目指しています。

月額料金（税込）

1食あたり：648円～

定期：4,644円～

送料（税込）

初回無料、2回目以降定期便利用で385円

プラン

お届けサイクル

「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択

調理方法

電子レンジ500Wで4分、600Wで3分半温め

実際に利用した人の口コミ

一人暮らしの友達に進められて始めたけど、初めに「肉味噌オムレツ」を食べたら美味しくて、それからずっと継続しています！

「健康応援コース」にしていますが、野菜の量が多くて満足！制限食とは思えない美味しさです！

普通にお皿で出されたときは妻の手料理かと間違えました(笑)。全く制限食な感じはしなくて気に入っています。

第10位 ダイエティシャン

ダイエティシャンは、ダイエットやボディメイクをしたいという人にかなりおすすめの宅食！

どれも「低糖質高タンパク」のお弁当になっているため、栄養管理バッチリな食事で理想のカラダを実現できます。

自分で低糖質高タンパクの食事を作ろうとすると、意外と手間暇がかかり難しいもの。
それを簡単に叶えてくれるのがダイエティシャンなんです。

さらに、ダイエティシャンは一流レストランでも使用されている最新機械を使っているので、食材に合った火の入れ方が可能。
それによって出来立ての料理を急速凍結できるため、美味しい食事がそのまま冷凍になって届きます。

冷凍なのに味が出来立てのままって素晴らしいですよね！

月額料金（税込）

1食あたり：798円～

定期：4,480円～

送料（税込）

月額に含まれる

プラン

お届けサイクル

「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に1度」から選択

調理方法

電子レンジで温めか自然解凍

実際に利用した人の口コミ

味が美味しい宅食を探してて見つけたのがダイエティシャン。出来立てを急速凍結してるから満足すぎるお弁当が毎回食べられています♪

一人暮らしで最近自炊ができずにいたので利用を決めました。電子レンジの温めだけでこのクオリティが食えるのは嬉しいっすね。

低糖質高タンパク最高！育児&仕事で運動の時間が取れないので、太らないために利用しています！